脚崴了，整个脚都肿了，而且浮肿

您好，根据您的描述，踝关节扭伤后，已经行X线检查排除骨折。考虑是踝关节的周围韧带损伤。局部肿胀严重，是由于局部软组织损伤较重，炎性介质释放、炎性渗出较多，静脉回流受阻导致的。而在患肢下垂后，进一步加重肿胀，由于肢体压力过高，可能会导致神经功能紊乱，出现麻木症状，而在躺下后患肢抬高，静脉逐渐回流，下肢压力逐渐降低，症状逐渐减轻。建议：

1.踝关节石膏外固定制动4周，

2.经常抬高患肢，避免患肢下垂，促进静脉回流，利于消肿，

3.适度进行足趾活动，改善患肢血液循环，

4.应用活血化瘀、消肿止痛药物，

5.伤后5天，急性炎症渗出期过后，可行局部理疗、热敷等，促进恢复，6.4周后拆除外固定，循序渐进的进行踝关节功能锻炼，改善关节功能。祝您早日康复！