晚上运动后什么时候洗澡好

指导意见：一般是10-20分钟(具体根据脉搏恢复到接近正常数为准) 因为在运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。