患者睡觉轻容易醒，建议每天睡觉之前喝一杯热牛奶，这样是有助于改善睡眠的。没有事情做的时候也可以多做运动，运动是可以让神经得到一个缓冲作用，不要让神经经常在一个紧张的环境。
也可能就是神经出现了问题，可能也是浅睡眠，这是一种失眠的症状，平时需要注意休息不可以熬夜。
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