为什么别人总是说我看起来没精神跟没睡醒似的

问题分析：您好，根据您描述情况看可能存在睡眠不足等可能性。意见建议：建议多喝水吃新鲜水果蔬菜按时三餐营养均衡，戒烟酒不熬夜，积极参加体育锻炼勤晒太阳，多与朋友家人沟通交流，不驼背不眯缝眼多与人目光交流，晚上22点前上床休息保证八小时有效睡眠。

有其他不适及时就诊。