要经常参加户外劳动和锻炼。开始时应少晒太阳,以后逐渐增加日晒时间,促使皮肤黑色素增加,提高对紫外线的耐受能力。在阳光下劳动时,要注意个人防护,如戴宽边草帽、穿浅色的长袖衣服,不要赤背暴晒。
对紫外线敏感的人,不要在强光下劳动太久。
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