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女更年期怎样调理身体

我最近脾气特别不好，容易生气，吵架，怀疑是不是更年期，女更年期怎样调理身体？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期体内激素水平降低，身体抵抗力差，容易引起烦躁，出汗，关节疼痛，心悸等情况。建议平时控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，适当活动，锻炼身体，增强身体抵抗力。

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