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经期减肥法最快方法是什么

我今年十九岁，平时总觉得自己很胖，身高1.59，体重就已经有53千克了。脸上腿上的肉好多，别人说经期减肥效果比较好，那经期可以怎样的减肥呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

经期减肥首先要选择适合的运动，不要太过剧烈，一些简单的健美操就可以了，饮食要规范，以免影响到经期健康，造成月经不调。
饮食多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,保持心情舒畅就可以。不建议经期进行节食剧烈运动的减肥。

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