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怎么样能消除小腿的脂肪和肌肉？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在小腿较粗，应该是由于在日常的工作中长时间的坐着，缺乏运动等原因造成的脂肪在体内积累引起的意见建议：每天坚持跑步，跳绳等30分钟，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持跑跑步，不要吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

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