月经量变少，呈黑色，最近是褐色的，脸上也长斑，还有便秘，这是什么原因，怎么治疗？

我今年43之前一直月经正常，月经期前一天，下腹会痛一天，今年开始已有4个月经期时量非常少，并且来的血是黑色的，最后一个月的血是褐色，脸侠上的斑也有好入个月了，以前也会时有时无，便佖也非常严重。请问医生是什么原因该怎么治疗，我这种情况应该多吃那些食品。月经量少且脸侠长斑