身体虚怎么调理呢

哺乳期间身体虚弱，可以从饮食营养，日常活动方面着手调理。要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物和水果蔬菜。

可以吃孕妇奶粉，豆类奶类瘦肉类。坚果类食品比如核桃，花生，大枣，板栗等等。也可以选择，品质质优的营养素补充剂。每天坚持适量的有氧运动比如瑜伽，太极等调养身心。

培养积极乐观的心态。