每天一到晚上7、8点钟奶水就严重不足，该怎么办？

最好的秘诀就是让宝宝多吸吮。因为只有宝宝多吸吮，刺激大脑反射，脑垂体才会下令要多分泌乳汁，来满足宝宝的需要。吃的越少，大脑就觉得不需要分泌那么多了，所以不建议妈妈用吸奶器吸出来喂奶，或者混合喂养，那样只会让奶水越来越少。

而且母乳跟心情很有关系，保持愉快的心情，不要紧张、焦虑。另外我本人是吃荤的爱下奶，这个就要看个人的具体情况了。