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我从小学5年级就开始发胖了，吃也吃不了太

我从小学5年级就开始发胖了，吃也吃不了太多东西，每天都是一小碗饭，直到现在体重就是在70至80之间。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：可能是因为你长期处于久坐，以及缺乏运动引起的。可以做些有氧运动，如瑜伽、有氧操、慢跑等。意见建议：建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，多喝水，早上起床后喝杯凉开水，多吃柠檬、菠萝、苹果、李子等含糖少的食品，不要吃零食，每天坚持做运动。

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