问题分析：你好，是可以减肥的，脂肪是在运动后半小时左右开始燃烧，但是要注意摄入的食物不宜过多，多吃蔬果，平时多饮水就可以了。
意见建议：建议注意保暖，睡前三到四小时禁止大量活动。坚持下去。希望能帮助你！
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