早上起来，脖子就落枕，就这四五

脖子落枕是因为晚上睡觉姿势不对或是被冷空气吹到，造成颈部肌肉组织迟勋处于紧张状态，造成缺血缺氧，代谢物积蓄，刺激局部感觉神经所致。

建议调整枕头的高度，不要太高，也不要太低。另外睡前按摩颈部，缓解一天的疲劳，对次日落枕症状也有改善。如果落枕，热敷能明显缓解疼痛症状。