您好刷牙最好是早晚各一次比较好,但是如果实在不想刷两次建议每天晚上睡前一定刷牙。指导意见晚上睡前如果不刷很容易引起细菌滋生而容易导致龋齿及其他口腔疾病,所以至少坚持每天晚上睡前刷一次牙,祝你健康成长。
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