平时要注意生活规律，不要熬夜，尽量少饮酒，禁止吸烟，作息要规律饮食得当，不要过饥或者过饱，可以补充b族维生素，注意头发的清洁，适当的运动有助于解除压力，对于皮肤油脂过剩有缓解的作用。
头发出油往往是由于分泌的皮脂增多，引起了严重的情况下，可导致脂溢性皮炎。
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