原地跑步的好处和坏处是什么？

没地方不能够很好地锻炼小腿的肌肉线条塑造大腿肌肉，而且能够很好的燃烧腿部和臀部的脂肪对于运动锻炼来说也非常好的效果，能够起到去促进全身血液循环的作用。

但是如果一直跑步注意自己的知识跟状态的话就有可能会导致小腿肌肉过于发达，到时候如果是女生的话就可能会比较难看。所以自己在锻炼的时候也要注意在经过一段时间的原地跑之后要对自己的小腿肌肉进行拍打。