睡觉的时候打呼噜怎么办

在睡觉的时候应该选择软硬适中的枕头，如果枕头太软就会导致脖子往后仰，导致头部和脖子弯曲，从而引起打呼噜症状。枕头太硬也会把脖子窝主，从而引起打呼噜。

除此之外，枕头的高度也非常重要，如果枕头太高或太低都会引起或加重打呼噜症状，枕头的高度与侧睡躺下后自己一侧的肩宽一致既是最合适的。