盐，吃少的危害。

问题分析：如果人体缺盐,血液里的钾、钠、氯等电解质的比例就会失调,影响人体代谢，从而会感觉疲乏无力,头晕眼花,恶心呕吐,不思饮食,甚至出现四肢肌肉,腹壁肌肉疼痛等"热痉挛"的症状,从而带来各种疾患。

意见建议：夏天人体缺盐还会出现头晕、乏力等中暑症状，因此一个健康人每天大约需要摄入0.5～1克盐。