慢性胃炎不宜多吃海带。针对慢性胃炎，宜吃易消化、软、烂的食物，宜吃清淡少油、低脂低盐的食物，如黄瓜、水果、冬瓜。
忌吃过硬、过冷、过期、过热食物，忌吃甜点心、油炸、刺激性的食物。海带营养丰富，但是属于寒星食物，还是尽量少吃。
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