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初三学生运动后应该喝酸奶还是牛奶

我现在是一名初三学生五点起床起床后经常喝一杯白开水之后上早自习六点十分上早操跑跑步啊俯卧撑什么的然后再去食堂吃饭可吃饭时间只有二十分钟我们班还在三楼那我早上应该喝纯牛奶还是酸奶呢？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，综合你的情况在早上起来运动以后可以喝一些酸奶。意见建议：建议，在大量运动以后还要多饮白开水。而牛奶适合在夜间睡眠以前饮用。

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