我17岁我做俯卧撑和仰卧起坐对身体有害

你好。在身体还没有完全定型前进行强度的肌肉锻炼是会影响长个的，但不会变形。指导意见在你身体还可以长高的时候，要多做跳跃运动，比如篮球，跳绳跳远，跳高等，这样有利于骨骼众向生长发育，就是有利于长得更高。

但不可以运动过度。当你不再长高的时候再进行肌肉锻炼。这样有利于健美。