睡眠时间短难入睡是怎么回事

您好，根据你的病情描述，这种情况可能是由于长期夜班所致心火内盛所致症状，可以在当地中医师望闻问切综合辨证施治给予清心泻火汤药内服协助治疗，日常生活方面忌辛辣肥腻油炸食品，避免接触烟酒，多食青菜水果多饮开水，适当加强体育锻炼以长期坚持跑步锻炼为佳，有助于宣泄不良情绪和心里压力，改善心态和睡眠质量，提高学习工作效率，增强记忆力。