骨科医生，腰椎间盘膨出有什么好方法？能缩回去吗？这

问题分析：你好，腰椎间盘膨出，这个跟心情是没有关系的，多是由于长时间的不注意保护腰椎引起的，而且腰椎在人体中承受力是比较大的，所以腰椎间盘也容易出现突出或者膨出。

意见建议：建议不要太紧张的，如果平时不容易发作，那么可以不用管，只是注意好保护腰，不要长时间的坐或者站。如果有轻微的症状，那么可以卧床休息，另外可以做推拿复位等理疗来缓解症状。

如果要根治那可能就是需要手术治疗了。