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体质差怎么改善

一直都这样，一到冬天，睡觉的时候就手冷脚冷的，就算是睡一个晚上，早上起床了都还是这样的，而且白天的时候特容易犯困，我想这是因为体质太差了吧想得到怎样的帮助：请问体质差怎么改善？

提问时间：2021-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这样的情况属于生理性的自身免疫力低下；指导意见：这样的情况从饮食来讲就是要多吃一些补气血的食物如大枣；莲子等很多可以查阅相关资料，再者吃些白蛋白、氨基酸之类的近调高免疫力。

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