根据你的描述考虑是乳腺增生或乳头炎的可能性比较大指导意见现在注意休息，不要吃辛辣的食物，最好不要挤压乳房，同时也可以用热水进行局部热敷，最好去医院做红外线乳透进行检查和确诊。
必要时可以做手术和病理检查确诊。
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