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早晨锻炼和晚上锻炼那个对身体更好？早晨锻炼和晚上锻

早晨锻炼和晚上锻炼那个对身体更好？早晨锻炼和晚上锻炼那个对身体更好。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：早上锻炼，不要起太早，到太阳出来以后，这个时间锻炼最好，太阳出来以后，树木，花草进行光合作用，产生大量有氧离子，对身体有好处意见建议：晚上，一天人类活动的废气，汽车尾气。
灰尘较大，不主张剧烈锻炼，没有早上空气新鲜

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