高中生为什么晚上睡着会哭

你这是属于一种夜惊现象，发生的原因可能是最近你受到了压力或者惊吓或者精神过于紧张造成的，建议生活规律，劳逸结合，按时休息，不熬夜，去除和大的思想压力，保持乐观情绪，避免受到惊吓等精神刺激。

白天多做一些轻柔的运动锻炼，尤其可以多到户外运动，多呼吸新鲜空气，适当多接触阳光。睡前可以热水泡脚，喝一杯温热的牛奶，加点蜂蜜，但是晚饭不吃太饱，不吃油腻，不吃辛辣，不喝茶，不喝咖啡，晚上不喝饮料，不吃夜宵。