只要适量是可以的。每天不超过100克。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
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