吃什么食物更容易下奶小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、蛏子、排骨汤都下奶

一般是鲫鱼汤和花生豆浆，不过猪腰汤更好点，最下奶的是骨头汤，就是十几块钱买三大块的那种，不要肉，就要骨头，最重要要用砂锅之类的东西慢慢煲，用高压锅煮没用的，用小火煲上23小时，喝掉一些，剩下的再煲1小时，再喝掉一些，再煲1小时，喝完，基本一天喝3碗就够了，骨头一次用掉23块，喝1整天不成问题，你甚至能感觉到奶水源源不断的下来多给孩子吸吸，也很有帮助