宝宝多大的时候可以吃大人的食物

您好！世界卫生组织以及大部分营养及儿科专家都认为在婴儿四到六个月是开始为他添加辅食的最理想期，因为此阶段的婴儿，无论胃肠道、神经系统及肌肉控制等发育已较为成熟，而且舌头的排外反应消失，有正常的吞咽动作。

过早(四个月以前)添加固体食物，对婴儿的生理机能会造成不良的影响，因为婴儿的消化器官还没完全成熟，消化能力有限，过早添加辅食，会对幼嫩的胃肠道和肾脏造成不必要负荷，影响宝宝的健康，也影响对奶的吸收。

指导意见婴儿辅助食品包括维生素C丰富的食物（如菜汁、番茄汁、果汁等）;富含B族维生素的食物（如糠麸水）;另外，菜泥和碎菜富含胡萝卜素、维生素C和无机盐，并且可以锻炼牙齿咀嚼功能，促进胃肠的吸收和消化功能;淀粉类食品，如米汤、粥等可以增加热量;促进牙齿发育的食品如烤馒头干、饼干等;可补充优质蛋白质的食品如鱼、肉、肝类、豆腐等。