在哺乳期间可以用吸奶器增加吸奶的频率，或者经常用手挤奶，让宝宝多吸吮，这样奶水会越来越多，可以多吃一些猪蹄鲫鱼汤，在汤里面加一些干黄花菜或者黄豆，也可以让专门的催乳师帮你按摩。
平时一定要多喝一些汤汤水水。在哺乳期间心情要保持愉悦，不要让自己流太多的汗。
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