怎么减掉肌肉

你好：一、冲澡想要减肥是一回事，还得将身体仔细地洗干净才对。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始洗。洗头发的时候别忘了多冲几次，避免洗发精的残留。

二、5分钟暖身浴让身体尽可能长一点时间地接触到水，使身上有污垢的毛孔都打开。但是先别按摩，只需要将身体完全放松即可。

三、8分钟的入浴刚才的暖身浴一定让你的身体微微地发汗了。