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睡醒觉脊椎疼不活动不疼，一扭脖子就疼

睡醒觉脊椎疼不活动不疼，一扭脖子就疼,如题，前天晚上睡觉前斜靠在床头玩了一俩钟头手机，结果睡了一觉起来后背脊椎疼

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况就是长时间一个姿势过久，导致局部肌肉痉挛导致的，建议首先是休息避免劳累，可以热敷一下疼痛的部位，同时配合按揉，有效果的话应该三天以后就会缓解，需要一周左右能够完全恢复。

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