问患者提问

一个星期了，为什么体重不减呢？

早上包子+稀饭，中午普通的快餐（没肉有鱼），晚上喝一点白酒和蔬菜！每天喝最少2000ML的柠檬茶傍晚的时候跑步机8KM/H跑20分钟！一个星期了一斤也没有瘦，为什么呢？:需要医生帮助提供远程诊断：一个星期了一斤也没有瘦

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，没有自己想象中的那么快。指导意见根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，达到理想的状态。

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