10岁140身高女孩怎样才能让她长高吃什么

病情分析：增高要注意睡眠充足尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养特别是含钙高的食品如牛奶如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼多运动多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.意见建议：注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。