期末了有点紧张

你好，根据你描述的情况精神处于高度紧张状态主要是因为压力太大导致的，精神高度紧张是会影响的自己的正常的思维能力甚至身体健康，建议你不要给自己太大压力，青少年应该有自信，要放松心情，发挥自己的真实水平，可以适当参加户外活动，对缓解压力有很大的帮助，平时饮食睡眠要规律。