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身高1米5体重100斤想要减肥

我就是自己认为自己胖，然后一心想要减肥，我现在都有100斤了，但是我才1.50米，我想我只有85斤身高1米5体重100斤

提问时间：2020-05-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜。

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