出冷汗，是怎么回事？

用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。指导意见少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。

菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。

要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，过有规律的生活。