我可以吃些什么粥减肥啊？

您好！薏米红豆粥是治湿邪最好的饮食，此外，有人说薏米红豆粥还有减肥的功效。由于红豆具有消肿减肥的功效，而薏米能解毒瘦身，因此薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。薏米红豆粥的主要材料为红豆和薏米，方法如下：

1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2.用纱布将仙鹤草包好;

3.大枣去核浸泡;

4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。希望对您有用！