易胖体质怎么变

易胖痰多的人多是痰湿体质者，改变体质最好方法就是控制饮食和加强运动。饮食上戒除肥甘厚味，戒酒，多吃吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物如赤小豆、白萝卜红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

坚持晚饭后快步走半个小时以上；日常生活中要增加运动，消耗多余的热量，如坚持晚饭后快步走半个小时以上，科学的饮食和运动才能有效的改变体质。