手脚很凉.大便干小便黄.体重42公斤身高160.以

问题分析：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅血管变细引起.加上脚趾膝盖肩膀手指等都是运动较多的关节部位脂肪少热度容易散失血管也较少更容易感到发冷.意见建议：在烹调或食用寒性的食物时可加入一些热性的葱姜蒜胡椒辣椒人参黄芪陈皮等调味料或中药材来调和.平时也可用枸杞子红枣人参龙眼肉或生姜冲泡茶水饮用也能产生御寒的效果.生活护理：做做运动.吃得多动得少很容易让多余的脂肪囤积在体内此时可以多做运动不但可以消耗过多的脂肪还能加强血液循环让身体温暖起来.睡前泡澡.睡前用热水局部泡手脚不但可以促进血管末梢的循环还有帮助睡眠的作用.不妨用一个水桶装入热水米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1）用来泡脚有助于改善女性怕冷的现象.但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温睡觉时亦可穿着。