你的情况考虑可能是慢性结肠炎引起，建议你可以口服参苓白术散，补脾益肠丸治疗看看，可有所缓解，必要时可在医院检查一下。
平时应清淡饮食，避免急食，多加咀嚼饮食，避免粗糙、辛辣、生冷、过热等刺激性食物。饮食要注意营养等。
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