问患者提问

如何才能做到瘦身之后不反弹？

每天看着自己的啤酒肚就感到非常的痛心，觉得不能在这样的继续下去了。所以就参加了一个健身班去进行瘦身锻炼，现在目前的感觉还算非常的不错，也算是瘦身的比较成功，但是还是担心会反弹会原来的样子。想得到怎样的帮助：如何才能做到瘦身之后不反弹呢？

提问时间：2021-06-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身之后不反弹就应该多做运动，平时加大自己的运动量，让身体每天都处在运动的氛围中，也要在饮食上不能暴饮暴食，加大实物量。

相关问题