问题分析：你好，中老年人，鱿鱼年龄大，吸收差，骨质脱钙明显，应该适当的补钙治疗，尤其女性停经以后。意见建议：建议平时适当的运动，适当晒太阳，多吃瘦肉、奶类、坚果类、豆制品等食物。
可以补充高钙片治疗，最好饭后服用利于吸收。
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