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我的大便很干，一个球一个球的，还很硬，按照你说的吃

我的大便很干，一个球一个球的，还很硬，按照你说的吃香蕉，有一定效果，但是不吃又不行了，有没有根本方法改变一下这种情

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。

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