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患者提问

怎么样瘦肚子最有效果要用多长时间

我最近感觉肚子肥了,不少,所以我想瘦肚子。怎么样瘦肚子最有效果又用多长时间?
提问时间:2020-04-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥的方法是锻炼,例如,骑自行车,可以倾斜腿和瘦的肚子。做举、躺和呼啦圈能有效减轻腹部的重量,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动。

    靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。

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