你好，我是50岁的中年女性，最近一年膝盖和胯骨痛。

你好根据你的情况考虑为骨关节退形性病变，腰椎间盘突出症。它表现为膝关节疼痛活动受限。腰疼腰酸，有时压迫坐骨神经引起下肢疼痛活动受限等症状。

建议你首先注意休息，进一步拍片检查明确病因对因治疗。可口服抗骨增生片，腰痛宁，活血止痛胶囊，布洛芬片等药物对症治疗。

外用关节止痛膏贴敷。钙质饮食同时补钙如葡萄糖酸钙口服液等。祝身体健康。