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失眠不困哈欠打一半打不出来

最近几天感觉睡眠不好，心里紧张晚上很晚睡，早上很早醒，而且哈欠达到一半总是打不出来，也挺难受的，是什么原因呢，求解

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，您的症状考虑与植物神经功能紊乱，熬夜劳累，用脑过度如长期使用手机电脑等有关，建议平时注意休息，避免熬夜劳累，注意保持心情舒畅，避免焦虑紧张，晚上睡觉前温水泡脚促进局部血液循环，有助于提高睡眠质量

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