我好像12岁开始发育，现在14岁，162厘米，以后

病情分析：一要注意睡眠充足人在深度睡眠时生长激素大量分泌尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养特别是含钙高的食品如牛奶如果钙质不够会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼多运动多做做腿脚运动多蹦蹦跳跳因为运动对长高是有辅助性的.意见建议：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。